روانشناسی در مؤسسه سبز

اصطلاحات کلیدی روانشناسی

• خودآگاهی: توانایی شناخت احساسات، افکار و رفتارهای خود.
• تاب‌آوری: قدرت بازگشت به حالت تعادل پس از تجربه‌ی فشار یا بحران.
• هوش هیجانی: توانایی درک، مدیریت و ابراز احساسات خود و دیگران.
• اختلال اضطراب: احساس نگرانی یا ترس مداوم که عملکرد روزمره را مختل می‌کند.
• درمان شناختی-رفتاری (CBT): روشی برای تغییر الگوهای فکری منفی و رفتارهای ناسازگار.